Сравнить продукты Крупа и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+238.5%
Содержит
больше
Магний
+1183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1096.6%
Содержит
больше
Калий
+215.1%
Содержит
больше
Цинк
+860%
Содержит
больше
Медь
+1829.8%
Содержит
больше
Марганец
+356.1%
Содержит
больше
Селен
+4050%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Железо
+238.5%
Содержит
больше
Магний
+1183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1096.6%
Содержит
больше
Калий
+215.1%
Содержит
больше
Цинк
+860%
Содержит
больше
Медь
+1829.8%
Содержит
больше
Марганец
+356.1%
Содержит
больше
Селен
+4050%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+338.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1043.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1566.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Содержит
больше
Витамин B1
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+338.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1043.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1566.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+601.1%
Содержит
больше
Жиры
+1114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+807.4%
Содержит
больше
Другое
+187.7%
Содержит
больше
Вода
+815.1%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+601.1%
Содержит
больше
Жиры
+1114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+807.4%
Содержит
больше
Другое
+187.7%
Содержит
больше
Вода
+815.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+616.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+616.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 4.68g | ||
Белки | 13.25g | 1.89g | |
Жиры | 3.4g | 0.28g | |
Углеводы | 71.5g | 7.88g | |
Калорийность | 343kcal | 35kcal | |
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 10g | 3.2g | |
Кальций | 18mg | 44mg | |
Железо | 2.2mg | 0.65mg | |
Магний | 231mg | 18mg | |
Фосфор | 347mg | 29mg | |
Калий | 460mg | 146mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.4mg | 0.25mg | |
Медь | 1.1mg | 0.057mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.285mg | |
Селен | 8.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 0IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.46mg | ||
Витамин C | 0mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 33µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.116mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.069mg | |
Валин | 0.678mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
109%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах