Сравнить продукты Крупа и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+249.2%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+641.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+163.7%
Содержит
больше
Медь
+583.2%
Содержит
больше
Марганец
+377.9%
Содержит
больше
Селен
+822.2%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+249.2%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+641.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+163.7%
Содержит
больше
Медь
+583.2%
Содержит
больше
Марганец
+377.9%
Содержит
больше
Селен
+822.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин B2
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.106
Содержит
больше
Витамин B2
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.106
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+277.5%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+202.1%
Содержит
больше
Другое
+412.2%
Содержит
больше
Вода
+632.4%
Содержит
больше
Белки
+277.5%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+202.1%
Содержит
больше
Другое
+412.2%
Содержит
больше
Вода
+632.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 22.37g | ||
Белки | 13.25g | 3.51g | |
Жиры | 3.4g | 1g | |
Углеводы | 71.5g | 23.67g | |
Калорийность | 343kcal | 119kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 10g | 1.3g | |
Кальций | 18mg | 3mg | |
Железо | 2.2mg | 0.63mg | |
Магний | 231mg | 44mg | |
Фосфор | 347mg | 100mg | |
Калий | 460mg | 62mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 2.4mg | 0.91mg | |
Медь | 1.1mg | 0.161mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.272mg | |
Селен | 8.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.101mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 1.33mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.171mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.108mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 19µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.113mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.148mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.446mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.185mg | |
Валин | 0.678mg | 0.184mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.172g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
109%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах