Сравнить продукты Крупа и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+1825%
Содержит
больше
Фосфор
+707%
Содержит
больше
Калий
+1214.3%
Содержит
больше
Цинк
+389.8%
Содержит
больше
Медь
+1494.2%
Содержит
больше
Марганец
+175.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+1825%
Содержит
больше
Фосфор
+707%
Содержит
больше
Калий
+1214.3%
Содержит
больше
Цинк
+389.8%
Содержит
больше
Медь
+1494.2%
Содержит
больше
Марганец
+175.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
4
Содержит
больше
Витамин B2
+3169.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+375.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3169.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+375.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+392.6%
Содержит
больше
Жиры
+1114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+153.8%
Содержит
больше
Другое
+400%
Содержит
больше
Вода
+601.9%
Содержит
больше
Белки
+392.6%
Содержит
больше
Жиры
+1114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+153.8%
Содержит
больше
Другое
+400%
Содержит
больше
Вода
+601.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1081.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1267.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1081.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1267.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 27.77g | ||
Белки | 13.25g | 2.69g | |
Жиры | 3.4g | 0.28g | |
Углеводы | 71.5g | 28.17g | |
Калорийность | 343kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 10g | 0.4g | |
Кальций | 18mg | 10mg | |
Железо | 2.2mg | 1.2mg | |
Магний | 231mg | 12mg | |
Фосфор | 347mg | 43mg | |
Калий | 460mg | 35mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.4mg | 0.49mg | |
Медь | 1.1mg | 0.069mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.472mg | |
Селен | 8.3µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.101mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 58µg | |
Триптофан | 0.192mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.116mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.144mg | |
Валин | 0.678mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
109%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.664g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах