Сравнить продукты Крупа и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+151.4%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+409.3%
Содержит
больше
Марганец
+202.3%
Содержит
больше
Селен
+654.5%
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+151.4%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+409.3%
Содержит
больше
Марганец
+202.3%
Содержит
больше
Селен
+654.5%
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B2
+632.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1114.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+460.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+632.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1114.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+460.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+580%
Содержит
больше
Углеводы
+213.6%
Содержит
больше
Другое
+92.7%
Содержит
больше
Вода
+586.6%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+580%
Содержит
больше
Углеводы
+213.6%
Содержит
больше
Другое
+92.7%
Содержит
больше
Вода
+586.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 16.4g | ||
Белки | 13.25g | 8.67g | |
Жиры | 3.4g | 0.5g | |
Углеводы | 71.5g | 22.8g | |
Калорийность | 343kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 10g | 6.4g | |
Кальций | 18mg | 35mg | |
Железо | 2.2mg | 2.22mg | |
Магний | 231mg | 42mg | |
Фосфор | 347mg | 138mg | |
Калий | 460mg | 405mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.4mg | 1mg | |
Медь | 1.1mg | 0.216mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.43mg | |
Селен | 8.3µg | 1.1µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.511mg | |
Валин | 0.678mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
109%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах