Сравнить продукты Крупа и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+437.2%
Содержит
больше
Фосфор
+212.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+152.6%
Содержит
больше
Медь
+368.1%
Содержит
больше
Марганец
+151.9%
Содержит
больше
Селен
+84.4%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Железо - 2.39
Содержит
больше
Магний
+437.2%
Содержит
больше
Фосфор
+212.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+152.6%
Содержит
больше
Медь
+368.1%
Содержит
больше
Марганец
+151.9%
Содержит
больше
Селен
+84.4%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Железо - 2.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1567.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+192.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1567.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+192.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.9%
Содержит
больше
Жиры
+794.7%
Содержит
больше
Углеводы
+242.4%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Вода
+615.8%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+69.9%
Содержит
больше
Жиры
+794.7%
Содержит
больше
Углеводы
+242.4%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Вода
+615.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2958.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+507.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2958.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+507.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 13.88g | ||
Белки | 13.25g | 7.8g | |
Жиры | 3.4g | 0.38g | |
Углеводы | 71.5g | 20.88g | |
Калорийность | 343kcal | 115kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 10g | 7g | |
Кальций | 18mg | 17mg | |
Железо | 2.2mg | 2.39mg | |
Магний | 231mg | 43mg | |
Фосфор | 347mg | 111mg | |
Калий | 460mg | 508mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 2.4mg | 0.95mg | |
Медь | 1.1mg | 0.235mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.516mg | |
Селен | 8.3µg | 4.5µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.101mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.449mg | |
Валин | 0.678mg | 0.469mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
16%
Итоговая оценка минералов
109%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.652g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах