Сравнить продукты Крупа и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+65.4%
Содержит
больше
Магний
+950%
Содержит
больше
Фосфор
+542.6%
Содержит
больше
Калий
+394.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+192.7%
Содержит
больше
Медь
+947.6%
Содержит
больше
Марганец
+401.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.6
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+65.4%
Содержит
больше
Магний
+950%
Содержит
больше
Фосфор
+542.6%
Содержит
больше
Калий
+394.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+192.7%
Содержит
больше
Медь
+947.6%
Содержит
больше
Марганец
+401.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+585.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+813.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+585.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+813.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+486.3%
Содержит
больше
Жиры
+672.7%
Содержит
больше
Углеводы
+153.4%
Содержит
больше
Другое
+650%
Содержит
больше
Вода
+605.6%
Содержит
больше
Белки
+486.3%
Содержит
больше
Жиры
+672.7%
Содержит
больше
Углеводы
+153.4%
Содержит
больше
Другое
+650%
Содержит
больше
Вода
+605.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1724.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1724.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 24.42g |
|
|
| Белки | 13.25g | 2.26g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.44g |
|
| Углеводы | 71.5g | 28.22g |
|
| Калорийность | 343kcal | 123kcal |
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 3.8g |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Железо | 2.2mg | 1.33mg |
|
| Магний | 231mg | 22mg |
|
| Фосфор | 347mg | 54mg |
|
| Калий | 460mg | 93mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.82mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.259mg |
|
| Селен | 8.3µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.083mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.154mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.127mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.111mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.051mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.093g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
109%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах