Сравнить продукты Крыжовник и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+106.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+269.2%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+269.2%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Магний
+20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин A
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 26.7
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078
Содержит
больше
Витамин E
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин A
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 26.7
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+87.1%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Содержит
больше
Жиры
+87.1%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.88g | 11.54g |
|
|
| Белки | 0.88g | 0.81g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.31g |
|
| Углеводы | 10.18g | 13.34g |
|
| Калорийность | 44kcal | 53kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 10.58g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 25mg | 37mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.15mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 27mg | 20mg |
|
| Калий | 198mg | 166mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.144mg | 0.039mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 290IU | 681IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 34µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.2mg |
|
| Витамин C | 27.7mg | 26.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.036mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.376mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.216mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.078mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 16µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.016mg |
|
|
| Изолейцин | 0.017mg |
|
|
| Лейцин | 0.028mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах