Крыжовник или Кумкват — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+148%
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.135
Содержит
больше
Фосфор
+42.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+148%
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин C
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 290
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Содержит
больше
Витамин E
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин C
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 290
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+48.3%
Содержит
больше
Углеводы
+56.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51
Содержит
больше
Белки
+113.6%
Содержит
больше
Жиры
+48.3%
Содержит
больше
Углеводы
+56.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.88g | 9.4g | ||
Белки | 0.88g | 1.88g | |
Жиры | 0.58g | 0.86g | |
Углеводы | 10.18g | 15.9g | |
Калорийность | 44kcal | 71kcal | |
Сахар | 9.36g | ||
Клетчатка | 4.3g | 6.5g | |
Кальций | 25mg | 62mg | |
Железо | 0.31mg | 0.86mg | |
Магний | 10mg | 20mg | |
Фосфор | 27mg | 19mg | |
Калий | 198mg | 186mg | |
Натрий | 1mg | 10mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.17mg | |
Медь | 0.07mg | 0.095mg | |
Марганец | 0.144mg | 0.135mg | |
Селен | 0.6µg | 0µg | |
Витамин A | 290IU | 290IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 15µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.15mg | |
Витамин C | 27.7mg | 43.9mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.429mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.208mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 17µg | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.154g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах