Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Лайм

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +94.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +1700%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Железо +93.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +94.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +1700%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Железо +93.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 29.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +68.2%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 29.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +63.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Лайм
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Лайм Мнение
5.88g 7.74g Лайм
Белки 0.88g 0.7g Крыжовник
Жиры 0.58g 0.2g Крыжовник
Углеводы 10.18g 10.54g Лайм
Калорийность 44kcal 30kcal Крыжовник
Сахар 1.69g Крыжовник
Клетчатка 4.3g 2.8g Крыжовник
Кальций 25mg 33mg Лайм
Железо 0.31mg 0.6mg Лайм
Магний 10mg 6mg Крыжовник
Фосфор 27mg 18mg Крыжовник
Калий 198mg 102mg Крыжовник
Натрий 1mg 2mg Крыжовник
Цинк 0.12mg 0.11mg Крыжовник
Медь 0.07mg 0.065mg Крыжовник
Марганец 0.144mg 0.008mg Крыжовник
Селен 0.6µg 0.4µg Крыжовник
Витамин A 290IU 50IU Крыжовник
Витамин A, RAE 15µg 2µg Крыжовник
Витамин E 0.37mg 0.22mg Крыжовник
Витамин C 27.7mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.04mg 0.03mg Крыжовник
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Крыжовник
Витамин B3 0.3mg 0.2mg Крыжовник
Витамин B5 0.286mg 0.217mg Крыжовник
Витамин B6 0.08mg 0.043mg Крыжовник
Витамин B9, общий 6µg 8µg Лайм
Витамин K 0.6µg Лайм
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм
Насыщенные жиры 0.038g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.019g Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.055g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Крыжовник
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
10%
Крыжовник
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.