Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Марганец +54.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит больше Цинк +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +14.8%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Марганец +54.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит больше Цинк +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5700%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин C +119.8%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6 +221.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +5700%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин C +119.8%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6 +221.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +74%
Содержит больше Другое +32.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +74%
Содержит больше Другое +32.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.055
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Черимойя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Черимойя Мнение
5.88g 14.71g Черимойя
Белки 0.88g 1.57g Черимойя
Жиры 0.58g 0.68g Черимойя
Углеводы 10.18g 17.71g Черимойя
Калорийность 44kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Крыжовник
Клетчатка 4.3g 3g Крыжовник
Кальций 25mg 10mg Крыжовник
Железо 0.31mg 0.27mg Крыжовник
Магний 10mg 17mg Черимойя
Фосфор 27mg 26mg Крыжовник
Калий 198mg 287mg Черимойя
Натрий 1mg 7mg Крыжовник
Цинк 0.12mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.07mg 0.069mg Крыжовник
Марганец 0.144mg 0.093mg Крыжовник
Селен 0.6µg Крыжовник
Витамин A 290IU 5IU Крыжовник
Витамин A, RAE 15µg 0µg Крыжовник
Витамин E 0.37mg 0.27mg Крыжовник
Витамин C 27.7mg 12.6mg Крыжовник
Витамин B1 0.04mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.03mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.3mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.286mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.08mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 6µg 23µg Черимойя
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.038g 0.233g Крыжовник
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.188g Крыжовник
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Крыжовник
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
10%
Крыжовник
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник
Крыжовник дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.