Сравнить продукты Крылатые бобы и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Калий
+565.9%
Содержит
больше
Цинк
+127.9%
Содержит
больше
Медь
+849.3%
Содержит
больше
Марганец
+32%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Калий
+565.9%
Содержит
больше
Цинк
+127.9%
Содержит
больше
Медь
+849.3%
Содержит
больше
Марганец
+32%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+847.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Содержит
больше
Витамин B1
+847.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+243.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+365.1%
Содержит
больше
Вода
+31.8%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+243.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+365.1%
Содержит
больше
Вода
+31.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 17.24g | ||
Белки | 11.6g | 3.38g | |
Жиры | 0.9g | 0.62g | |
Углеводы | 28.1g | 19.94g | |
Калорийность | 148kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | ||
Кальций | 30mg | 7mg | |
Железо | 2mg | 0.8mg | |
Магний | 24mg | 51mg | |
Фосфор | 45mg | 70mg | |
Калий | 586mg | 88mg | |
Натрий | 35mg | 4mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.61mg | |
Медь | 1.386mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.403mg | |
Селен | 0.7µg | 2.2µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин B1 | 0.379mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.359mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 14µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.127mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.133mg | |
Валин | 0.599mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.079mg | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
75%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах