Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Compare
  6. Крылатые бобы vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Крылатые бобы и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крылатые бобы
Крылатые бобы
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Железо +1328.6%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +462.5%
Содержит больше Калий +5760%
Содержит больше Цинк +239%
Содержит больше Медь +2728.6%
Содержит больше Марганец +103.1%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +700%
Крылатые бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Железо +1328.6%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +462.5%
Содержит больше Калий +5760%
Содержит больше Цинк +239%
Содержит больше Медь +2728.6%
Содержит больше Марганец +103.1%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крылатые бобы
Крылатые бобы
5
:
3
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин B1 +1795%
Содержит больше Витамин B2 +1046.2%
Содержит больше Витамин B3 +465.5%
Содержит больше Витамин B6 +188.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B5 +85.3%
Крылатые бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1795%
Содержит больше Витамин B2 +1046.2%
Содержит больше Витамин B3 +465.5%
Содержит больше Витамин B6 +188.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B5 +85.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крылатые бобы
Крылатые бобы
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +474.3%
Содержит больше Жиры +373.7%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Содержит больше Другое +2757.1%
Содержит больше Вода +33.5%
Крылатые бобы
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +474.3%
Содержит больше Жиры +373.7%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Содержит больше Другое +2757.1%
Содержит больше Вода +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крылатые бобы
Крылатые бобы
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Крылатые бобы
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Клейкий рис Мнение
28.1g 20.09g Крылатые бобы
Белки 11.6g 2.02g Крылатые бобы
Жиры 0.9g 0.19g Крылатые бобы
Углеводы 28.1g 21.09g Крылатые бобы
Калорийность 148kcal 97kcal Крылатые бобы
Сахар 0.05g Крылатые бобы
Клетчатка 1g Клейкий рис
Кальций 30mg 2mg Крылатые бобы
Железо 2mg 0.14mg Крылатые бобы
Магний 24mg 5mg Крылатые бобы
Фосфор 45mg 8mg Крылатые бобы
Калий 586mg 10mg Крылатые бобы
Натрий 35mg 5mg Клейкий рис
Цинк 1.39mg 0.41mg Крылатые бобы
Медь 1.386mg 0.049mg Крылатые бобы
Марганец 0.532mg 0.262mg Крылатые бобы
Селен 0.7µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин B1 0.379mg 0.02mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.149mg 0.013mg Крылатые бобы
Витамин B3 1.64mg 0.29mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.116mg 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.075mg 0.026mg Крылатые бобы
Витамин B9, общий 19µg 1µg Крылатые бобы
Триптофан 0.252mg 0.023mg Крылатые бобы
Треонин 0.451mg 0.072mg Крылатые бобы
Изолейцин 0.425mg 0.087mg Крылатые бобы
Лейцин 0.64mg 0.167mg Крылатые бобы
Лизин 0.592mg 0.073mg Крылатые бобы
Метионин 0.143mg 0.047mg Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451mg 0.108mg Крылатые бобы
Валин 0.599mg 0.123mg Крылатые бобы
Гистидин 0.241mg 0.047mg Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.222g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.07g Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.069g Крылатые бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Крылатые бобы
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
75%
Крылатые бобы
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.