Сравнить продукты Крылатые бобы и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+101.4%
Содержит
больше
Медь
+293.8%
Содержит
больше
Кальций
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+44.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+273.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+428.6%
Содержит
больше
Калий
+101.4%
Содержит
больше
Медь
+293.8%
Содержит
больше
Кальций
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+44.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+273.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+428.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+187.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.42
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+187.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.42
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.4%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 19.82g |
|
|
| Белки | 11.6g | 8.86g |
|
| Жиры | 0.9g | 2.59g |
|
| Углеводы | 28.1g | 27.42g |
|
| Калорийность | 148kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Кальций | 30mg | 49mg |
|
| Железо | 2mg | 2.89mg |
|
| Магний | 24mg | 48mg |
|
| Фосфор | 45mg | 168mg |
|
| Калий | 586mg | 291mg |
|
| Натрий | 35mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 1.53mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 1.03mg |
|
| Селен | 0.7µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 172µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.244mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
75%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)