Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Пападам

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Медь +38.9%
Содержит больше Кальций +376.7%
Содержит больше Железо +290%
Содержит больше Магний +1029.2%
Содержит больше Фосфор +755.6%
Содержит больше Калий +70.6%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Марганец +193.6%
Содержит больше Селен +1085.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Медь +38.9%
Содержит больше Кальций +376.7%
Содержит больше Железо +290%
Содержит больше Магний +1029.2%
Содержит больше Фосфор +755.6%
Содержит больше Калий +70.6%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Марганец +193.6%
Содержит больше Селен +1085.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +690.5%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +1052.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +690.5%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +1052.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1544.7%
Содержит больше Белки +120.3%
Содержит больше Жиры +261.1%
Содержит больше Углеводы +113.1%
Содержит больше Другое +291.5%
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше Вода +1544.7%
Содержит больше Белки +120.3%
Содержит больше Жиры +261.1%
Содержит больше Углеводы +113.1%
Содержит больше Другое +291.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +559.8%
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +559.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Пападам
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Пападам Мнение
28.1g 41.27g Пападам
Белки 11.6g 25.56g Пападам
Жиры 0.9g 3.25g Пападам
Углеводы 28.1g 59.87g Пападам
Калорийность 148kcal 371kcal Пападам
Клетчатка 18.6g Пападам
Кальций 30mg 143mg Пападам
Железо 2mg 7.8mg Пападам
Магний 24mg 271mg Пападам
Фосфор 45mg 385mg Пападам
Калий 586mg 1000mg Пападам
Натрий 35mg 1745mg Крылатые бобы
Цинк 1.39mg 3.4mg Пападам
Медь 1.386mg 0.998mg Крылатые бобы
Марганец 0.532mg 1.562mg Пападам
Селен 0.7µg 8.3µg Пападам
Витамин A 0IU 50IU Пападам
Витамин A, RAE 0µg 13µg Пападам
Витамин E 0.05mg Пападам
Витамин B1 0.379mg 0.277mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.149mg 0.258mg Пападам
Витамин B3 1.64mg 1.472mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.116mg 0.917mg Пападам
Витамин B6 0.075mg 0.285mg Пападам
Витамин B9, общий 19µg 219µg Пападам
Витамин K 0.4µg Пападам
Триптофан 0.252mg 0.266mg Пападам
Треонин 0.451mg 0.886mg Пападам
Изолейцин 0.425mg 1.303mg Пападам
Лейцин 0.64mg 2.115mg Пападам
Лизин 0.592mg 1.695mg Пападам
Метионин 0.143mg 0.372mg Пападам
Фенилаланин 0.451mg 1.491mg Пападам
Валин 0.599mg 1.434mg Пападам
Гистидин 0.241mg 0.715mg Пападам
Холестерин 0mg 4mg Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.222g 1.084g Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.532g Пападам
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.148g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Крылатые бобы
37%
Пападам
Итоговая оценка минералов
75%
Крылатые бобы
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 14)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.