Сравнить продукты Крылатые бобы и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+257.3%
Содержит
больше
Медь
+569.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+226.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+4457.1%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+257.3%
Содержит
больше
Медь
+569.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+226.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+4457.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+298.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин B1
+298.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.2%
Содержит
больше
Другое
+194.1%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.83
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.6
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+103.2%
Содержит
больше
Другое
+194.1%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.83
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+178.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.7%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+178.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 23.3g | ||
Белки | 11.6g | 5.71g | |
Жиры | 0.9g | 0.83g | |
Углеводы | 28.1g | 27.6g | |
Калорийность | 148kcal | 132kcal | |
Сахар | 3.07g | ||
Клетчатка | 4.3g | ||
Кальций | 30mg | 9mg | |
Железо | 2mg | 1.76mg | |
Магний | 24mg | 48mg | |
Фосфор | 45mg | 147mg | |
Калий | 586mg | 164mg | |
Натрий | 35mg | 8mg | |
Цинк | 1.39mg | 1.84mg | |
Медь | 1.386mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.532mg | 1.03mg | |
Селен | 0.7µg | 31.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин B1 | 0.379mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | ||
Витамин B6 | 0.075mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 11µg | |
Триптофан | 0.252mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.22mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.432mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.3mg | |
Валин | 0.599mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.147mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
75%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах