Сравнить продукты Крылатые бобы и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Цинк
+20.9%
Содержит
больше
Медь
+240.5%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+157%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+444.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.9%
Содержит
больше
Селен
+942.9%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
больше
Цинк
+20.9%
Содержит
больше
Медь
+240.5%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+157%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+444.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.9%
Содержит
больше
Селен
+942.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+144.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+311%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+212%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+184.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+311%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+212%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+184.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+236.1%
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Жиры
+896.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Углеводы
+236.1%
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Жиры
+896.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+746.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2810.3%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+746.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2810.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 2.36g | ||
Белки | 11.6g | 18.21g | |
Жиры | 0.9g | 8.97g | |
Углеводы | 28.1g | 8.36g | |
Калорийность | 148kcal | 172kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 30mg | 102mg | |
Железо | 2mg | 5.14mg | |
Магний | 24mg | 86mg | |
Фосфор | 45mg | 245mg | |
Калий | 586mg | 515mg | |
Натрий | 35mg | 1mg | |
Цинк | 1.39mg | 1.15mg | |
Медь | 1.386mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.824mg | |
Селен | 0.7µg | 7.3µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 54µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.64mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.592mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.869mg | |
Валин | 0.599mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
75%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах