Сравнить продукты Крылатые бобы и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+489.8%
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+542.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.516
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+489.8%
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+542.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.516
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+289.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+289.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.171
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.171
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 13.88g |
|
|
| Белки | 11.6g | 7.8g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.38g |
|
| Углеводы | 28.1g | 20.88g |
|
| Калорийность | 148kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Кальций | 30mg | 17mg |
|
| Железо | 2mg | 2.39mg |
|
| Магний | 24mg | 43mg |
|
| Фосфор | 45mg | 111mg |
|
| Калий | 586mg | 508mg |
|
| Натрий | 35mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 0.95mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 0.516mg |
|
| Селен | 0.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 83µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
75%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах