Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Калий +5760%
Содержит больше Цинк +239%
Содержит больше Медь +1611.1%
Содержит больше Марганец +432%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +1028.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Калий +5760%
Содержит больше Цинк +239%
Содержит больше Медь +1611.1%
Содержит больше Марганец +432%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +1028.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +152.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +152.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +7150%
Содержит больше Жиры +1400%
Содержит больше Вода +327.7%
Содержит больше Другое +640.7%
Содержит больше Углеводы +206.4%
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +7150%
Содержит больше Жиры +1400%
Содержит больше Вода +327.7%
Содержит больше Другое +640.7%
Содержит больше Углеводы +206.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2825%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +866.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2825%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +866.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Фунчоза
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Фунчоза Мнение
28.1g 85.59g Фунчоза
Белки 11.6g 0.16g Крылатые бобы
Жиры 0.9g 0.06g Крылатые бобы
Углеводы 28.1g 86.09g Фунчоза
Калорийность 148kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g Фунчоза
Кальций 30mg 25mg Крылатые бобы
Железо 2mg 2.17mg Фунчоза
Магний 24mg 3mg Крылатые бобы
Фосфор 45mg 32mg Крылатые бобы
Калий 586mg 10mg Крылатые бобы
Натрий 35mg 10mg Фунчоза
Цинк 1.39mg 0.41mg Крылатые бобы
Медь 1.386mg 0.081mg Крылатые бобы
Марганец 0.532mg 0.1mg Крылатые бобы
Селен 0.7µg 7.9µg Фунчоза
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.379mg 0.15mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.149mg 0mg Крылатые бобы
Витамин B3 1.64mg 0.2mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.116mg 0.1mg Крылатые бобы
Витамин B6 0.075mg 0.05mg Крылатые бобы
Витамин B9, общий 19µg 2µg Крылатые бобы
Триптофан 0.252mg 0.002mg Крылатые бобы
Треонин 0.451mg 0.005mg Крылатые бобы
Изолейцин 0.425mg 0.007mg Крылатые бобы
Лейцин 0.64mg 0.013mg Крылатые бобы
Лизин 0.592mg 0.011mg Крылатые бобы
Метионин 0.143mg 0.002mg Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451mg 0.01mg Крылатые бобы
Валин 0.599mg 0.008mg Крылатые бобы
Гистидин 0.241mg 0.005mg Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.222g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.008g Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.018g Крылатые бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Крылатые бобы
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
75%
Крылатые бобы
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.