Сравнить продукты Крылатые бобы и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Содержит
больше
Медь
+415.2%
Содержит
больше
Марганец
+62.7%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
больше
Магний
+104.2%
Содержит
больше
Фосфор
+237.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Содержит
больше
Медь
+415.2%
Содержит
больше
Марганец
+62.7%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
больше
Магний
+104.2%
Содержит
больше
Фосфор
+237.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+680%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+680%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 16.05g | ||
Белки | 11.6g | 8.18g | |
Жиры | 0.9g | 0.35g | |
Углеводы | 28.1g | 24.35g | |
Калорийность | 148kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | ||
Кальций | 30mg | 55mg | |
Железо | 2mg | 2.85mg | |
Магний | 24mg | 49mg | |
Фосфор | 45mg | 152mg | |
Калий | 586mg | 433mg | |
Натрий | 35mg | 3mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.76mg | |
Медь | 1.386mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.327mg | |
Селен | 0.7µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.379mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.442mg | |
Валин | 0.599mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
75%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах