Сравнить продукты Крылатые бобы и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+452.2%
Содержит
больше
Железо
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Медь
+452.2%
Содержит
больше
Железо
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+450%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+852.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+450%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+852.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+141%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+141%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.175
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.175
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 12.23g |
|
|
| Белки | 11.6g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.38g |
|
| Углеводы | 28.1g | 20.13g |
|
| Калорийность | 148kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g |
|
|
| Кальций | 30mg | 19mg |
|
| Железо | 2mg | 3.33mg |
|
| Магний | 24mg | 36mg |
|
| Фосфор | 45mg | 180mg |
|
| Калий | 586mg | 369mg |
|
| Натрий | 35mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 1.27mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 0.494mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 8IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 181µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
75%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах