Сравнить продукты Кудрявая капуста и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+246.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+276.6%
Содержит
больше
Фосфор
+92%
Содержит
больше
Калий
+144.6%
Содержит
больше
Цинк
+138.1%
Содержит
больше
Медь
+389.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Содержит
больше
Кальций
+246.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+276.6%
Содержит
больше
Фосфор
+92%
Содержит
больше
Калий
+144.6%
Содержит
больше
Цинк
+138.1%
Содержит
больше
Медь
+389.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.1%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин A
+34.4%
Содержит
больше
Витамин E
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.149
Содержит
больше
Витамин C
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.1%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин A
+34.4%
Содержит
больше
Витамин E
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.149
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.21
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.7%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+402.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+816.7%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+402.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+816.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 0.87g | ||
Белки | 3.02g | 2.13g | |
Жиры | 0.61g | 0.52g | |
Углеводы | 5.42g | 3.67g | |
Калорийность | 32kcal | 23kcal | |
Сахар | 0.46g | 0.87g | |
Клетчатка | 4g | 2.8g | |
Кальций | 232mg | 67mg | |
Железо | 0.47mg | 1.77mg | |
Магний | 27mg | 26mg | |
Фосфор | 25mg | 48mg | |
Калий | 213mg | 521mg | |
Натрий | 17mg | 46mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.5mg | |
Медь | 0.046mg | 0.225mg | |
Марганец | 0.658mg | 0.426mg | |
Селен | 1.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 5019IU | 6748IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 337µg | |
Витамин E | 2.26mg | 2.5mg | |
Витамин C | 35.3mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 1.114mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.149mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 62µg | |
Витамин K | 437.1µg | 310µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.1mg | ||
Лейцин | 0.151mg | ||
Лизин | 0.117mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.275g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
126%
Итоговая оценка минералов
25%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах