Сравнить продукты Кудрявая капуста и Тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+74.6%
Содержит
больше
Железо
+3612.8%
Содержит
больше
Магний
+492.6%
Содержит
больше
Фосфор
+324%
Содержит
больше
Калий
+185.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Цинк
+761.9%
Содержит
больше
Медь
+1106.5%
Содержит
больше
Марганец
+161.2%
Содержит
больше
Кальций
+74.6%
Содержит
больше
Железо
+3612.8%
Содержит
больше
Магний
+492.6%
Содержит
больше
Фосфор
+324%
Содержит
больше
Калий
+185.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Цинк
+761.9%
Содержит
больше
Медь
+1106.5%
Содержит
больше
Марганец
+161.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+353.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4751
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+353.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 4751
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.6%
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Жиры
+175.4%
Содержит
больше
Углеводы
+351.1%
Содержит
больше
Другое
+140.6%
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Содержит
больше
Вода
+37.6%
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Жиры
+175.4%
Содержит
больше
Углеводы
+351.1%
Содержит
больше
Другое
+140.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.7%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 10.45g | ||
Белки | 3.02g | 5.56g | |
Жиры | 0.61g | 1.68g | |
Углеводы | 5.42g | 24.45g | |
Калорийность | 32kcal | 101kcal | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 4g | 14g | |
Кальций | 232mg | 405mg | |
Железо | 0.47mg | 17.45mg | |
Магний | 27mg | 160mg | |
Фосфор | 25mg | 106mg | |
Калий | 213mg | 609mg | |
Натрий | 17mg | 9mg | |
Цинк | 0.21mg | 1.81mg | |
Медь | 0.046mg | 0.555mg | |
Марганец | 0.658mg | 1.719mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин A | 5019IU | 4751IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 238µg | |
Витамин E | 2.26mg | ||
Витамин C | 35.3mg | 160.1mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.471mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 1.824mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.409mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 45µg | |
Витамин K | 437.1µg | ||
Триптофан | 0.031mg | 0.114mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.154mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.285mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.262mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.126mg | |
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | 0.307mg | |
Гистидин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.467g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.532g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
93%
Итоговая оценка минералов
25%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах