Сравнить продукты Кудрявая капуста и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+256.9%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+1638.3%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+304%
Содержит
больше
Калий
+239.4%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Цинк
+961.9%
Содержит
больше
Медь
+478.3%
Содержит
больше
Марганец
+693.9%
Содержит
больше
Кальций
+256.9%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+1638.3%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+304%
Содержит
больше
Калий
+239.4%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Цинк
+961.9%
Содержит
больше
Медь
+478.3%
Содержит
больше
Марганец
+693.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+83550%
Содержит
больше
Витамин C
+1257.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+434%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.135
Содержит
больше
Витамин A
+83550%
Содержит
больше
Витамин C
+1257.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+434%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.9%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+367%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+65.9%
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+367%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.17 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.42g | 25.31g |
|
|
| Белки | 3.02g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.49g |
|
| Углеводы | 5.42g | 25.31g |
|
| Калорийность | 32kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Кальций | 232mg | 65mg |
|
| Железо | 0.47mg | 8.17mg |
|
| Магний | 27mg | 60mg |
|
| Фосфор | 25mg | 101mg |
|
| Калий | 213mg | 723mg |
|
| Натрий | 17mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 2.23mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.266mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 5.224mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 5019IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин C | 35.3mg | 2.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 129µg | 75µg |
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.1mg |
|
|
| Лейцин | 0.151mg |
|
|
| Лизин | 0.117mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.12mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
13%
Итоговая оценка минералов
25%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)