Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Лобия

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +1233.3%
Содержит больше Железо +917.8%
Содержит больше Магний +215.4%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Калий +54.6%
Содержит больше Цинк +359.7%
Содержит больше Медь +595.9%
Содержит больше Марганец +188.6%
Содержит больше Селен +1300%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +1233.3%
Содержит больше Железо +917.8%
Содержит больше Магний +215.4%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Калий +54.6%
Содержит больше Цинк +359.7%
Содержит больше Медь +595.9%
Содержит больше Марганец +188.6%
Содержит больше Селен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B3 +309.5%
Содержит больше Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин B6 +275.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин B1 +190.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B3 +309.5%
Содержит больше Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин B6 +275.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин B1 +190.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +158.6%
Содержит больше Белки +138.7%
Содержит больше Другое +108.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Жиры +158.6%
Содержит больше Белки +138.7%
Содержит больше Другое +108.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1338.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.7%
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1338.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Лобия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная Лобия Мнение
18.58g 20.69g Лобия
Белки 3.41g 8.14g Лобия
Жиры 1.5g 0.58g Кукуруза сахарная
Углеводы 20.98g 20.69g Кукуруза сахарная
Калорийность 96kcal 117kcal Лобия
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 4.54g Лобия
Клетчатка 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 3mg 40mg Лобия
Железо 0.45mg 4.58mg Лобия
Магний 26mg 82mg Лобия
Фосфор 77mg 120mg Лобия
Калий 218mg 337mg Лобия
Натрий 1mg 7mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.62mg 2.85mg Лобия
Медь 0.049mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.167mg 0.482mg Лобия
Селен 0.2µg 2.8µg Лобия
Витамин A 263IU 0IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 13µg 0µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 5.5mg 0mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.093mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.057mg 0.037mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.683mg 0.411mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg 0.316mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.139mg 0.037mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg 4µg Кукуруза сахарная
Витамин K 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023mg 0.068mg Лобия
Треонин 0.133mg 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.133mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.358mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.141mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.069mg 0.065mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg 0.41mg Лобия
Валин 0.191mg 0.422mg Лобия
Гистидин 0.091mg 0.233mg Лобия
Насыщенные жиры 0.197g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.026g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.245g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.