Кумкват или Лимон — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+156.8%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+156.8%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+329%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+329%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+186.7%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+186.7%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.4g | 6.52g |
|
|
| Белки | 1.88g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.3g |
|
| Углеводы | 15.9g | 9.32g |
|
| Калорийность | 71kcal | 29kcal |
|
| Сахар | 9.36g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 62mg | 26mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.6mg |
|
| Магний | 20mg | 8mg |
|
| Фосфор | 19mg | 16mg |
|
| Калий | 186mg | 138mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.06mg |
|
| Медь | 0.095mg | 0.037mg |
|
| Марганец | 0.135mg | 0.03mg |
|
| Селен | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 290IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | |
| Витамин C | 43.9mg | 53mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах