Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +675%
Содержит больше Железо +145.7%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +239.3%
Содержит больше Марганец +101.5%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +675%
Содержит больше Железо +145.7%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +239.3%
Содержит больше Марганец +101.5%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1271.9%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Содержит больше Витамин A +95.9%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.22
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +1271.9%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Содержит больше Витамин A +95.9%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +327.3%
Содержит больше Жиры +290.9%
Содержит больше Углеводы +169.5%
Содержит больше Другое +30.8%
Содержит больше Вода +15.1%
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +327.3%
Содержит больше Жиры +290.9%
Содержит больше Углеводы +169.5%
Содержит больше Другое +30.8%
Содержит больше Вода +15.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Наранхилья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Наранхилья Мнение
9.4g 4.8g Кумкват
Белки 1.88g 0.44g Кумкват
Жиры 0.86g 0.22g Кумкват
Углеводы 15.9g 5.9g Кумкват
Калорийность 71kcal 25kcal Кумкват
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 9.36g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 6.5g 1.1g Кумкват
Кальций 62mg 8mg Кумкват
Железо 0.86mg 0.35mg Кумкват
Магний 20mg 11mg Кумкват
Фосфор 19mg 12mg Кумкват
Калий 186mg 200mg Наранхилья
Натрий 10mg 4mg Наранхилья
Цинк 0.17mg 0.1mg Кумкват
Медь 0.095mg 0.028mg Кумкват
Марганец 0.135mg 0.067mg Кумкват
Селен 0µg 0.4µg Наранхилья
Витамин A 290IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 15µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.15mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 43.9mg 3.2mg Кумкват
Витамин B1 0.037mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.09mg 0mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.208mg 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.036mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 17µg 3µg Кумкват
Витамин K 0µg 14.6µg Наранхилья
Насыщенные жиры 0.103g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.