Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1140%
Содержит больше Железо +177.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +55.8%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 171
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +1140%
Содержит больше Железо +177.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +55.8%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 171

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин C +62.9%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин C +62.9%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +126.5%
Содержит больше Жиры +95.5%
Содержит больше Другое +15.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.53
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +126.5%
Содержит больше Жиры +95.5%
Содержит больше Другое +15.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.53
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.099
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.099

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Нефелиум
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Нефелиум Мнение
9.4g 15.23g Нефелиум
Белки 1.88g 0.83g Кумкват
Жиры 0.86g 0.44g Кумкват
Углеводы 15.9g 16.53g Нефелиум
Калорийность 71kcal 66kcal Кумкват
Сахар 9.36g 15.23g Кумкват
Клетчатка 6.5g 1.3g Кумкват
Кальций 62mg 5mg Кумкват
Железо 0.86mg 0.31mg Кумкват
Магний 20mg 10mg Кумкват
Фосфор 19mg 31mg Нефелиум
Калий 186mg 171mg Кумкват
Натрий 10mg 1mg Нефелиум
Цинк 0.17mg 0.07mg Кумкват
Медь 0.095mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.135mg 0.055mg Кумкват
Селен 0µg 0.6µg Нефелиум
Витамин A 290IU 0IU Кумкват
Витамин A, RAE 15µg 0µg Кумкват
Витамин E 0.15mg 0.07mg Кумкват
Витамин C 43.9mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.037mg 0.011mg Кумкват
Витамин B2 0.09mg 0.065mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 0.603mg Нефелиум
Витамин B5 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 17µg 14µg Кумкват
Витамин K 0µg 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.103g 0.099g Нефелиум
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.12g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.132g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.