Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +405.9%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +159.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +405.9%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +159.6%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +362.1%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.417
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин C +362.1%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.417

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +168.6%
Содержит больше Жиры +207.1%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +168.6%
Содержит больше Жиры +207.1%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Общие сливы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Общие сливы Мнение
9.4g 10.02g Общие сливы
Белки 1.88g 0.7g Кумкват
Жиры 0.86g 0.28g Кумкват
Углеводы 15.9g 11.42g Кумкват
Калорийность 71kcal 46kcal Кумкват
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.36g 9.92g Кумкват
Клетчатка 6.5g 1.4g Кумкват
Кальций 62mg 6mg Кумкват
Железо 0.86mg 0.17mg Кумкват
Магний 20mg 7mg Кумкват
Фосфор 19mg 16mg Кумкват
Калий 186mg 157mg Кумкват
Натрий 10mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.17mg 0.1mg Кумкват
Медь 0.095mg 0.057mg Кумкват
Марганец 0.135mg 0.052mg Кумкват
Витамин A 290IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 15µg 17µg Общие сливы
Витамин E 0.15mg 0.26mg Общие сливы
Витамин C 43.9mg 9.5mg Кумкват
Витамин B1 0.037mg 0.028mg Кумкват
Витамин B2 0.09mg 0.026mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 0.417mg Кумкват
Витамин B5 0.208mg 0.135mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg 0.029mg Кумкват
Витамин B9, общий 17µg 5µg Кумкват
Витамин K 0µg 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.103g 0.017g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.134g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.044g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.