Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Железо +225.6%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Фосфор +494.7%
Содержит больше Калий +237.6%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Железо +225.6%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Фосфор +494.7%
Содержит больше Калий +237.6%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +866.7%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +1154.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B1 +1056.8%
Содержит больше Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3 +351.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +866.7%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +1154.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B1 +1056.8%
Содержит больше Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3 +351.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +43.3%
Содержит больше Вода +157.5%
Содержит больше Белки +48.9%
Содержит больше Углеводы +293.1%
Содержит больше Другое +429.4%
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Жиры +43.3%
Содержит больше Вода +157.5%
Содержит больше Белки +48.9%
Содержит больше Углеводы +293.1%
Содержит больше Другое +429.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.5%
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Тамаринд Мнение
9.4g 57.4g Тамаринд
Белки 1.88g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.86g 0.6g Кумкват
Углеводы 15.9g 62.5g Тамаринд
Калорийность 71kcal 239kcal Тамаринд
Сахар 9.36g 38.8g Кумкват
Клетчатка 6.5g 5.1g Кумкват
Кальций 62mg 74mg Тамаринд
Железо 0.86mg 2.8mg Тамаринд
Магний 20mg 92mg Тамаринд
Фосфор 19mg 113mg Тамаринд
Калий 186mg 628mg Тамаринд
Натрий 10mg 28mg Кумкват
Цинк 0.17mg 0.1mg Кумкват
Медь 0.095mg 0.086mg Кумкват
Марганец 0.135mg Кумкват
Селен 0µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 290IU 30IU Кумкват
Витамин A, RAE 15µg 2µg Кумкват
Витамин E 0.15mg 0.1mg Кумкват
Витамин C 43.9mg 3.5mg Кумкват
Витамин B1 0.037mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.09mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.429mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.208mg 0.143mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg 0.066mg Тамаринд
Витамин B9, общий 17µg 14µg Кумкват
Витамин K 0µg 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg Тамаринд
Лизин 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.014mg Тамаринд
Насыщенные жиры 0.103g 0.272g Кумкват
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.059g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.