Сравнить продукты Кумкват и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Фосфор
+494.7%
Содержит
больше
Калий
+237.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Фосфор
+494.7%
Содержит
больше
Калий
+237.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+1154.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1056.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+1154.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1056.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+351.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+157.5%
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Углеводы
+293.1%
Содержит
больше
Другое
+429.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+157.5%
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Углеводы
+293.1%
Содержит
больше
Другое
+429.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.4g | 57.4g | ||
Белки | 1.88g | 2.8g | |
Жиры | 0.86g | 0.6g | |
Углеводы | 15.9g | 62.5g | |
Калорийность | 71kcal | 239kcal | |
Сахар | 9.36g | 38.8g | |
Клетчатка | 6.5g | 5.1g | |
Кальций | 62mg | 74mg | |
Железо | 0.86mg | 2.8mg | |
Магний | 20mg | 92mg | |
Фосфор | 19mg | 113mg | |
Калий | 186mg | 628mg | |
Натрий | 10mg | 28mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.1mg | |
Медь | 0.095mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.135mg | ||
Селен | 0µg | 1.3µg | |
Витамин A | 290IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 2µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.1mg | |
Витамин C | 43.9mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.429mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.208mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 14µg | |
Витамин K | 0µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Лизин | 0.139mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах