Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +588.9%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Фосфор +110.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +588.9%
Содержит больше Железо +16.3%
Содержит больше Фосфор +110.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +299.1%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин A +148.3%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B3 +552.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +299.1%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин A +148.3%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B3 +552.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +22.9%
Содержит больше Углеводы +42%
Содержит больше Другое +56.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Жиры +22.9%
Содержит больше Углеводы +42%
Содержит больше Другое +56.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 85.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Физалис перуанский Мнение
9.4g 11.2g Физалис перуанский
Белки 1.88g 1.9g Физалис перуанский
Жиры 0.86g 0.7g Кумкват
Углеводы 15.9g 11.2g Кумкват
Калорийность 71kcal 53kcal Кумкват
Сахар 9.36g Физалис перуанский
Клетчатка 6.5g Кумкват
Кальций 62mg 9mg Кумкват
Железо 0.86mg 1mg Физалис перуанский
Магний 20mg Кумкват
Фосфор 19mg 40mg Физалис перуанский
Калий 186mg Кумкват
Натрий 10mg Физалис перуанский
Цинк 0.17mg Кумкват
Медь 0.095mg Кумкват
Марганец 0.135mg Кумкват
Витамин A 290IU 720IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 15µg 36µg Физалис перуанский
Витамин E 0.15mg Кумкват
Витамин C 43.9mg 11mg Кумкват
Витамин B1 0.037mg 0.11mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.09mg 0.04mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 2.8mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.036mg Кумкват
Витамин B9, общий 17µg Кумкват
Насыщенные жиры 0.103g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
14%
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
6%
Физалис перуанский

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.