Сравнить продукты Кунжут и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+544.9%
Содержит
больше
Селен
+664.4%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+169.2%
Содержит
больше
Марганец
+102.8%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+325%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+544.9%
Содержит
больше
Селен
+664.4%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+169.2%
Содержит
больше
Марганец
+102.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин B1
+346.9%
Содержит
больше
Витамин A
+18800%
Содержит
больше
Витамин E
+7204%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1742%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.64
Содержит
больше
Витамин B1
+346.9%
Содержит
больше
Витамин A
+18800%
Содержит
больше
Витамин E
+7204%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1742%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+97%
Содержит
больше
Жиры
+1060.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.9%
Содержит
больше
Вода
+111.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+97%
Содержит
больше
Жиры
+1060.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.9%
Содержит
больше
Вода
+111.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1490.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1490.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 26.42g | ||
Белки | 17.73g | 9g | |
Жиры | 49.67g | 4.28g | |
Углеводы | 23.45g | 68.92g | |
Калорийность | 573kcal | 265kcal | |
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 0.3g | 4.09g | |
Клетчатка | 11.8g | 42.5g | |
Кальций | 975mg | 1597mg | |
Железо | 14.55mg | 36.8mg | |
Магний | 351mg | 270mg | |
Фосфор | 629mg | 148mg | |
Калий | 468mg | 1260mg | |
Натрий | 11mg | 25mg | |
Цинк | 7.75mg | 2.69mg | |
Медь | 4.082mg | 0.633mg | |
Марганец | 2.46mg | 4.99mg | |
Селен | 34.4µg | 4.5µg | |
Витамин A | 9IU | 1701IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 85µg | |
Витамин E | 0.25mg | 18.26mg | |
Витамин C | 0mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.177mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 4.64mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.921mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 1.044mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 237µg | |
Витамин K | 0µg | 621.7µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.203mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.322mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.441mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.78mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.127mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.449mg | |
Валин | 0.99mg | 0.585mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.144mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.551g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.716g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.369g | |
0.621g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
230%
Итоговая оценка минералов
348%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах