Сравнить продукты Кунжут и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13828.6%
Содержит
больше
Железо
+1718.8%
Содержит
больше
Магний
+588.2%
Содержит
больше
Фосфор
+798.6%
Содержит
больше
Калий
+431.8%
Содержит
больше
Цинк
+1170.5%
Содержит
больше
Медь
+2695.9%
Содержит
больше
Марганец
+510.4%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Кальций
+13828.6%
Содержит
больше
Железо
+1718.8%
Содержит
больше
Магний
+588.2%
Содержит
больше
Фосфор
+798.6%
Содержит
больше
Калий
+431.8%
Содержит
больше
Цинк
+1170.5%
Содержит
больше
Медь
+2695.9%
Содержит
больше
Марганец
+510.4%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1877.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+380.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+926%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1877.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+380.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+926%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+424.6%
Содержит
больше
Жиры
+7911.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+937.2%
Содержит
больше
Вода
+1512.6%
Содержит
больше
Белки
+424.6%
Содержит
больше
Жиры
+7911.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+937.2%
Содержит
больше
Вода
+1512.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9878.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11481.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9878.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11481.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 17.24g | ||
Белки | 17.73g | 3.38g | |
Жиры | 49.67g | 0.62g | |
Углеводы | 23.45g | 19.94g | |
Калорийность | 573kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.3g | 0.9g | |
Клетчатка | 11.8g | 2.7g | |
Кальций | 975mg | 7mg | |
Железо | 14.55mg | 0.8mg | |
Магний | 351mg | 51mg | |
Фосфор | 629mg | 70mg | |
Калий | 468mg | 88mg | |
Натрий | 11mg | 4mg | |
Цинк | 7.75mg | 0.61mg | |
Медь | 4.082mg | 0.146mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.403mg | |
Селен | 34.4µg | 2.2µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.09mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.359mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 14µg | |
Витамин K | 0µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.127mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.133mg | |
Валин | 0.99mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.079mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
8%
Итоговая оценка минералов
348%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.823g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)