Сравнить продукты Кунжут и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1047.1%
Содержит
больше
Железо
+294.3%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+234.6%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Цинк
+496.2%
Содержит
больше
Медь
+439.9%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Марганец
+67.9%
Содержит
больше
Кальций
+1047.1%
Содержит
больше
Железо
+294.3%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+234.6%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Цинк
+496.2%
Содержит
больше
Медь
+439.9%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Марганец
+67.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+781.8%
Содержит
больше
Витамин E
+116%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1416%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+781.8%
Содержит
больше
Витамин E
+116%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1416%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.1%
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Вода
+244.9%
Содержит
больше
Другое
+291.2%
Содержит
больше
Жиры
+52.5%
Содержит
больше
Белки
+124.1%
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Вода
+244.9%
Содержит
больше
Другое
+291.2%
Содержит
больше
Жиры
+52.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1349.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1349.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+213.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 5.22g | ||
Белки | 17.73g | 7.91g | |
Жиры | 49.67g | 75.77g | |
Углеводы | 23.45g | 13.82g | |
Калорийность | 573kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.3g | 4.57g | |
Клетчатка | 11.8g | 8.6g | |
Кальций | 975mg | 85mg | |
Железо | 14.55mg | 3.69mg | |
Магний | 351mg | 130mg | |
Фосфор | 629mg | 188mg | |
Калий | 468mg | 368mg | |
Натрий | 11mg | 5mg | |
Цинк | 7.75mg | 1.3mg | |
Медь | 4.082mg | 0.756mg | |
Марганец | 2.46mg | 4.131mg | |
Селен | 34.4µg | 3.6µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.54mg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 11µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.665mg | |
Валин | 0.99mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
43%
Итоговая оценка минералов
348%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.104g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах