Сравнить продукты Кунжут и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1889.8%
Содержит
больше
Железо
+403.5%
Содержит
больше
Магний
+631.3%
Содержит
больше
Фосфор
+274.4%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
больше
Цинк
+406.5%
Содержит
больше
Медь
+1059.7%
Содержит
больше
Марганец
+138.8%
Содержит
больше
Селен
+829.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Кальций
+1889.8%
Содержит
больше
Железо
+403.5%
Содержит
больше
Магний
+631.3%
Содержит
больше
Фосфор
+274.4%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
больше
Цинк
+406.5%
Содержит
больше
Медь
+1059.7%
Содержит
больше
Марганец
+138.8%
Содержит
больше
Селен
+829.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+581.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+468.3%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+472%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+581.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+468.3%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+472%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100.1%
Содержит
больше
Жиры
+1817.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Содержит
больше
Вода
+1183.8%
Содержит
больше
Белки
+100.1%
Содержит
больше
Жиры
+1817.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Содержит
больше
Вода
+1183.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3117.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1783.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3117.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1783.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 19.82g | ||
Белки | 17.73g | 8.86g | |
Жиры | 49.67g | 2.59g | |
Углеводы | 23.45g | 27.42g | |
Калорийность | 573kcal | 164kcal | |
Сахар | 0.3g | 4.8g | |
Клетчатка | 11.8g | 7.6g | |
Кальций | 975mg | 49mg | |
Железо | 14.55mg | 2.89mg | |
Магний | 351mg | 48mg | |
Фосфор | 629mg | 168mg | |
Калий | 468mg | 291mg | |
Натрий | 11mg | 7mg | |
Цинк | 7.75mg | 1.53mg | |
Медь | 4.082mg | 0.352mg | |
Марганец | 2.46mg | 1.03mg | |
Селен | 34.4µg | 3.7µg | |
Витамин A | 9IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.35mg | |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 172µg | |
Витамин K | 0µg | 4µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.38mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.631mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.475mg | |
Валин | 0.99mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.244mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
21%
Итоговая оценка минералов
348%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.688g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах