Сравнить продукты Кунжут и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.3%
Содержит
больше
Железо
+2498.2%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+414.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+272.6%
Содержит
больше
Медь
+11905.9%
Содержит
больше
Марганец
+8100%
Содержит
больше
Селен
+137.2%
Содержит
больше
Кальций
+47.3%
Содержит
больше
Железо
+2498.2%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+414.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+272.6%
Содержит
больше
Медь
+11905.9%
Содержит
больше
Марганец
+8100%
Содержит
больше
Селен
+137.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+1877.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+515.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+537.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+98%
Содержит
больше
Витамин A
+11533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+3362%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1877.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+515.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+537.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+98%
Содержит
больше
Витамин A
+11533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+3362%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+62.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1072.5%
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Вода
+739.7%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+62.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1072.5%
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Вода
+739.7%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1549.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1549.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 2g | ||
Белки | 17.73g | 21.54g | |
Жиры | 49.67g | 30.64g | |
Углеводы | 23.45g | 2g | |
Калорийность | 573kcal | 369kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 662mg | |
Железо | 14.55mg | 0.56mg | |
Магний | 351mg | 30mg | |
Фосфор | 629mg | 392mg | |
Калий | 468mg | 91mg | |
Натрий | 11mg | 1809mg | |
Цинк | 7.75mg | 2.08mg | |
Медь | 4.082mg | 0.034mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.03mg | |
Селен | 34.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 9IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 294µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин B1 | 0.791mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 1.217mg | |
Лейцин | 1.358mg | 2.114mg | |
Лизин | 0.569mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.023mg | |
Валин | 0.99mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.602mg | |
Холестерин | 0mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
39%
Итоговая оценка минералов
348%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.306g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах