Сравнить продукты Кунжут и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+370.8%
Содержит
больше
Селен
+561.5%
Содержит
больше
Железо
+356.1%
Содержит
больше
Калий
+282.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 931
Одинаковое количество вещества Магний - 366
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+370.8%
Содержит
больше
Селен
+561.5%
Содержит
больше
Железо
+356.1%
Содержит
больше
Калий
+282.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 931
Одинаковое количество вещества Магний - 366
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+870%
Содержит
больше
Витамин A
+14011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1232%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.579
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+870%
Содержит
больше
Витамин A
+14011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1232%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.579
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+123%
Содержит
больше
Углеводы
+88.7%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Содержит
больше
Жиры
+123%
Содержит
больше
Углеводы
+88.7%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 33.74g | ||
Белки | 17.73g | 17.81g | |
Жиры | 49.67g | 22.27g | |
Углеводы | 23.45g | 44.24g | |
Калорийность | 573kcal | 375kcal | |
Сахар | 0.3g | 2.25g | |
Клетчатка | 11.8g | 10.5g | |
Кальций | 975mg | 931mg | |
Железо | 14.55mg | 66.36mg | |
Магний | 351mg | 366mg | |
Фосфор | 629mg | 499mg | |
Калий | 468mg | 1788mg | |
Натрий | 11mg | 168mg | |
Цинк | 7.75mg | 4.8mg | |
Медь | 4.082mg | 0.867mg | |
Марганец | 2.46mg | 3.333mg | |
Селен | 34.4µg | 5.2µg | |
Витамин A | 9IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин E | 0.25mg | 3.33mg | |
Витамин C | 0mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 4.579mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | ||
Витамин B6 | 0.79mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 10µg | |
Витамин K | 0µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.388mg | ||
Треонин | 0.736mg | ||
Изолейцин | 0.763mg | ||
Лейцин | 1.358mg | ||
Лизин | 0.569mg | ||
Метионин | 0.586mg | ||
Фенилаланин | 0.94mg | ||
Валин | 0.99mg | ||
Гистидин | 0.522mg | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.535g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 3.279g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
51%
Итоговая оценка минералов
348%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах