Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3800%
Содержит больше Железо +570.5%
Содержит больше Магний +11600%
Содержит больше Фосфор +1865.6%
Содержит больше Калий +4580%
Содержит больше Цинк +1790.2%
Содержит больше Медь +4939.5%
Содержит больше Марганец +2360%
Содержит больше Селен +335.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +3800%
Содержит больше Железо +570.5%
Содержит больше Магний +11600%
Содержит больше Фосфор +1865.6%
Содержит больше Калий +4580%
Содержит больше Цинк +1790.2%
Содержит больше Медь +4939.5%
Содержит больше Марганец +2360%
Содержит больше Селен +335.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2157.5%
Содержит больше Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9, общий +4750%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2157.5%
Содержит больше Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9, общий +4750%
Содержит больше Витамин B5 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +10981.3%
Содержит больше Жиры +82683.3%
Содержит больше Другое +1551.9%
Содержит больше Углеводы +267.1%
Содержит больше Вода +186.1%
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +10981.3%
Содержит больше Жиры +82683.3%
Содержит больше Другое +1551.9%
Содержит больше Углеводы +267.1%
Содержит больше Вода +186.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234387.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120861.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: 21.773 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234387.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120861.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Фунчоза Мнение
11.65g 85.59g Фунчоза
Белки 17.73g 0.16g Кунжут
Жиры 49.67g 0.06g Кунжут
Углеводы 23.45g 86.09g Фунчоза
Калорийность 573kcal 351kcal Кунжут
Сахар 0.3g 0g Фунчоза
Клетчатка 11.8g 0.5g Кунжут
Кальций 975mg 25mg Кунжут
Железо 14.55mg 2.17mg Кунжут
Магний 351mg 3mg Кунжут
Фосфор 629mg 32mg Кунжут
Калий 468mg 10mg Кунжут
Натрий 11mg 10mg Фунчоза
Цинк 7.75mg 0.41mg Кунжут
Медь 4.082mg 0.081mg Кунжут
Марганец 2.46mg 0.1mg Кунжут
Селен 34.4µg 7.9µg Кунжут
Витамин A 9IU 0IU Кунжут
Витамин E 0.25mg 0.13mg Кунжут
Витамин B1 0.791mg 0.15mg Кунжут
Витамин B2 0.247mg 0mg Кунжут
Витамин B3 4.515mg 0.2mg Кунжут
Витамин B5 0.05mg 0.1mg Фунчоза
Витамин B6 0.79mg 0.05mg Кунжут
Витамин B9, общий 97µg 2µg Кунжут
Триптофан 0.388mg 0.002mg Кунжут
Треонин 0.736mg 0.005mg Кунжут
Изолейцин 0.763mg 0.007mg Кунжут
Лейцин 1.358mg 0.013mg Кунжут
Лизин 0.569mg 0.011mg Кунжут
Метионин 0.586mg 0.002mg Кунжут
Фенилаланин 0.94mg 0.01mg Кунжут
Валин 0.99mg 0.008mg Кунжут
Гистидин 0.522mg 0.005mg Кунжут
Насыщенные жиры 6.957g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.008g Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.018g Кунжут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Кунжут
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
348%
Кунжут
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.