Сравнить продукты Кунжут и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4331.8%
Содержит
больше
Железо
+285.9%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Калий
+16.1%
Содержит
больше
Цинк
+110.6%
Содержит
больше
Медь
+706.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+136.9%
Содержит
больше
Кальций
+4331.8%
Содержит
больше
Железо
+285.9%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Калий
+16.1%
Содержит
больше
Цинк
+110.6%
Содержит
больше
Медь
+706.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+136.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+205%
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+144%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1798%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+205%
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+144%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1798%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+2231.9%
Содержит
больше
Другое
+165.5%
Содержит
больше
Углеводы
+201%
Содержит
больше
Вода
+136%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+2231.9%
Содержит
больше
Другое
+165.5%
Содержит
больше
Углеводы
+201%
Содержит
больше
Вода
+136%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8707%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3406.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8707%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3406.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 59.48g | ||
Белки | 17.73g | 14.54g | |
Жиры | 49.67g | 2.13g | |
Углеводы | 23.45g | 70.58g | |
Калорийность | 573kcal | 337kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.3g | 7.84g | |
Клетчатка | 11.8g | 11.1g | |
Кальций | 975mg | 22mg | |
Железо | 14.55mg | 3.77mg | |
Магний | 351mg | 130mg | |
Фосфор | 629mg | 364mg | |
Калий | 468mg | 403mg | |
Натрий | 11mg | 5mg | |
Цинк | 7.75mg | 3.68mg | |
Медь | 4.082mg | 0.506mg | |
Марганец | 2.46mg | 2.735mg | |
Селен | 34.4µg | 81.5µg | |
Витамин A | 9IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.61mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | ||
Витамин K | 0µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.566mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.112mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.772mg | |
Валин | 0.99mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.379mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
348%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.761g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах