Сравнить продукты Кунжут и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Магний
+17%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+715.8%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+4820%
Содержит
больше
Селен
+90.4%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Магний
+17%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+715.8%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+4820%
Содержит
больше
Селен
+90.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+316.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+3662.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+9955.6%
Содержит
больше
Витамин E
+656%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+6900%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+3662.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+9955.6%
Содержит
больше
Витамин E
+656%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+6900%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+486.3%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Вода
+912.8%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Жиры
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+486.3%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Вода
+912.8%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 4g | ||
Белки | 17.73g | 24.6g | |
Жиры | 49.67g | 17.9g | |
Углеводы | 23.45g | 4g | |
Калорийность | 573kcal | 264kcal | |
Сахар | 0.3g | 0g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 275mg | |
Железо | 14.55mg | 11.88mg | |
Магний | 351mg | 300mg | |
Фосфор | 629mg | 356mg | |
Калий | 468mg | 181mg | |
Натрий | 11mg | 1500mg | |
Цинк | 7.75mg | 0.95mg | |
Медь | 4.082mg | 0.11mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.05mg | |
Селен | 34.4µg | 65.5µg | |
Витамин A | 9IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 0.25mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 0µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.736mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.358mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.569mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.071mg | |
Валин | 0.99mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
266%
Итоговая оценка минералов
348%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1489mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах