Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +227.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Цинк +126.4%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Марганец +180%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +227.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Цинк +126.4%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Марганец +180%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +91.1%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B12 +423.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +91.1%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B12 +423.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +27%
Содержит больше Жиры +63.1%
Содержит больше Другое +255.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +27%
Содержит больше Жиры +63.1%
Содержит больше Другое +255.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.3%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Вырезка (мясо) Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 15.08g 24.6g Вырезка (мясо)
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Вырезка (мясо)
Кальций 16mg 9mg Курица гриль
Железо 0.95mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 21mg 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 218mg 203mg Курица гриль
Калий 255mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 335mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 1.78mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.077mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.005mg 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 22µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.055mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.227mg 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 5.732mg 3mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.191mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин B12 0.47µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Триптофан 0.173mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 0.657mg 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.853mg 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.549mg 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.75mg 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.565mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.69mg 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 0.935mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.592mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 127mg 85mg Вырезка (мясо)
Транс-жиры 0.078g Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 3.927g 9.72g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.