Сравнить продукты Курица гриль и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.4%
Содержит
больше
Железо
+135.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.9%
Содержит
больше
Цинк
+232%
Содержит
больше
Марганец
+1500%
Содержит
больше
Селен
+35%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.4%
Содержит
больше
Железо
+135.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.9%
Содержит
больше
Цинк
+232%
Содержит
больше
Марганец
+1500%
Содержит
больше
Селен
+35%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+168%
Содержит
больше
Витамин E
+360%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+346.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+168%
Содержит
больше
Витамин E
+360%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+346.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+8700%
Содержит
больше
Жиры
+44.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+8700%
Содержит
больше
Жиры
+44.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.2%
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 0g | ||
Белки | 22.51g | 23.69g | |
Жиры | 15.08g | 21.81g | |
Углеводы | 0.12g | 0g | |
Калорийность | 226kcal | 291kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 0.12g | 0g | |
Кальций | 16mg | 11mg | |
Железо | 0.95mg | 2.24mg | |
Магний | 21mg | 22mg | |
Фосфор | 218mg | 152mg | |
Калий | 255mg | 260mg | |
Натрий | 335mg | 54mg | |
Цинк | 1.78mg | 5.91mg | |
Медь | 0.077mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.08mg | |
Селен | 22µg | 29.7µg | |
Витамин A | 67IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 8µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.1mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 5.732mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.152mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 2.1µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.173mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.657mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 0.853mg | 1.103mg | |
Лейцин | 1.549mg | 2.041mg | |
Лизин | 1.75mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.565mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 0.69mg | 0.95mg | |
Валин | 0.935mg | 1.184mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.888mg | |
Холестерин | 127mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.078g | 1.478g | |
Насыщенные жиры | 3.927g | 9.684g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 1.027g | |
0.011g | 0.005g | ||
0.7g | |||
0.038g | |||
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
50%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах