Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Солонина

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +74.4%
Содержит больше Калий +75.9%
Содержит меньше Натрий -65.6%
Содержит больше Железо +95.8%
Содержит больше Цинк +157.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +340%
Содержит больше Селен +49.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +74.4%
Содержит больше Калий +75.9%
Содержит меньше Натрий -65.6%
Содержит больше Железо +95.8%
Содержит больше Цинк +157.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +340%
Содержит больше Селен +49.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1 +111.5%
Содержит больше Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +176.3%
Содержит больше Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12 +246.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1 +111.5%
Содержит больше Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +176.3%
Содержит больше Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12 +246.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Жиры +25.9%
Содержит больше Углеводы +291.7%
Содержит больше Другое +194.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Жиры +25.9%
Содержит больше Углеводы +291.7%
Содержит больше Другое +194.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Солонина Мнение
0.12g 0.47g Солонина
Белки 22.51g 18.17g Курица гриль
Жиры 15.08g 18.98g Солонина
Углеводы 0.12g 0.47g Солонина
Калорийность 226kcal 251kcal Солонина
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Солонина
Кальций 16mg 8mg Курица гриль
Железо 0.95mg 1.86mg Солонина
Магний 21mg 12mg Курица гриль
Фосфор 218mg 125mg Курица гриль
Калий 255mg 145mg Курица гриль
Натрий 335mg 973mg Курица гриль
Цинк 1.78mg 4.58mg Солонина
Медь 0.077mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.005mg 0.022mg Солонина
Селен 22µg 32.8µg Солонина
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.16mg Курица гриль
Витамин D 0IU 4IU Солонина
Витамин D 0µg 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.055mg 0.026mg Курица гриль
Витамин B2 0.227mg 0.17mg Курица гриль
Витамин B3 5.732mg 3.03mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.191mg 0.23mg Солонина
Витамин B9, общий 8µg 6µg Курица гриль
Витамин B12 0.47µg 1.63µg Солонина
Витамин K 0µg 1.5µg Солонина
Триптофан 0.173mg 0.119mg Курица гриль
Треонин 0.657mg 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.853mg 0.827mg Курица гриль
Лейцин 1.549mg 1.445mg Курица гриль
Лизин 1.75mg 1.536mg Курица гриль
Метионин 0.565mg 0.473mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg 0.718mg Солонина
Валин 0.935mg 0.901mg Курица гриль
Гистидин 0.592mg 0.58mg Курица гриль
Холестерин 127mg 98mg Солонина
Транс-жиры 0.078g Солонина
Насыщенные жиры 3.927g 6.34g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.67g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 638mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.413g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.