Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит больше Железо +154.7%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +274.2%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +22.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +25.3%
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит больше Железо +154.7%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +274.2%
Содержит больше Медь +28.6%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +22.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 231

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин E +10.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +353.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.059
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин E +10.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +353.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Белки +28.6%
Содержит больше Жиры +27.1%
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Белки +28.6%
Содержит больше Жиры +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.8%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Тушеное мясо Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 15.08g 19.17g Тушеное мясо
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 297kcal Тушеное мясо
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Тушеное мясо
Кальций 16mg 16mg
Железо 0.95mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 21mg 19mg Курица гриль
Фосфор 218mg 174mg Курица гриль
Калий 255mg 231mg Курица гриль
Натрий 335mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 1.78mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.077mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.005mg 0.01mg Тушеное мясо
Селен 22µg 27µg Тушеное мясо
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 0IU 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0µg 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.055mg 0.059mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.227mg 0.171mg Курица гриль
Витамин B3 5.732mg 4.105mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.191mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 8µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 0.47µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 0µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.173mg 0.19mg Тушеное мясо
Треонин 0.657mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.853mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.549mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.75mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.565mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.69mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.935mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.592mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 127mg 116mg Тушеное мясо
Транс-жиры 0.078g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 3.927g 7.548g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.708g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.621g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.