Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Марганец +700%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Марганец +700%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6 +177.5%
Содержит больше Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6 +177.5%
Содержит больше Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +92.8%
Содержит больше Жиры +153.8%
Содержит больше Углеводы +1450%
Содержит больше Другое +345.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +92.8%
Содержит больше Жиры +153.8%
Содержит больше Углеводы +1450%
Содержит больше Другое +345.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Чоризо Мнение
0.12g 1.86g Чоризо
Белки 22.51g 24.1g Чоризо
Жиры 15.08g 38.27g Чоризо
Углеводы 0.12g 1.86g Чоризо
Калорийность 226kcal 455kcal Чоризо
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g 0g Чоризо
Кальций 16mg 8mg Курица гриль
Железо 0.95mg 1.59mg Чоризо
Магний 21mg 18mg Курица гриль
Фосфор 218mg 150mg Курица гриль
Калий 255mg 398mg Чоризо
Натрий 335mg 1235mg Курица гриль
Цинк 1.78mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.077mg 0.08mg Чоризо
Марганец 0.005mg 0.04mg Чоризо
Селен 22µg 21.1µg Курица гриль
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.22mg Курица гриль
Витамин D 0IU 61IU Чоризо
Витамин D 0µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.055mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.227mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 5.732mg 5.131mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.191mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 8µg 2µg Курица гриль
Витамин B12 0.47µg 2µg Чоризо
Витамин K 0µg 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.173mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.657mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.853mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.549mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.75mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.565mg 0.47mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.935mg 0.914mg Курица гриль
Гистидин 0.592mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 127mg 88mg Чоризо
Транс-жиры 0.078g Чоризо
Насыщенные жиры 3.927g 14.38g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 2.038g 3.46g Чоризо
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.