Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Колбаса

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.24
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0% 0% 0%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +108.4%
Содержит больше Жиры +29.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 62
Одинаковое количество вещества Другое - 3.4
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Белки +108.4%
Содержит больше Жиры +29.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 62
Одинаковое количество вещества Другое - 3.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.9%
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: 2.33 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Колбаса Мнение
0g 3.9g Колбаса
Белки 27.3g 13.1g Курятина
Жиры 13.6g 17.6g Колбаса
Углеводы 0g 3.9g Колбаса
Калорийность 239kcal 226kcal Курятина
Кальций 15mg Курятина
Железо 1.26mg 1.24mg Курятина
Магний 23mg Курятина
Фосфор 182mg Курятина
Калий 223mg Курятина
Натрий 82mg 1200mg Курятина
Цинк 1.94mg Курятина
Медь 0.066mg Курятина
Марганец 0.02mg Курятина
Селен 23.9µg Курятина
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg Курятина
Витамин D 2IU Курятина
Витамин C 0mg 14.8mg Колбаса
Витамин B1 0.063mg Курятина
Витамин B2 0.168mg Курятина
Витамин B3 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg Курятина
Витамин B12 0.3µg Курятина
Витамин K 2.4µg Курятина
Триптофан 0.305mg Курятина
Треонин 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.362mg Курятина
Лейцин 1.986mg Курятина
Лизин 2.223mg Курятина
Метионин 0.726mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg Курятина
Валин 1.325mg Курятина
Гистидин 0.802mg Курятина
Холестерин 88mg 70mg Колбаса
Насыщенные жиры 3.79g 6.23g Курятина
0.04g Курятина
0.01g Курятина
0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 8.27g Колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.33g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
4%
Колбаса
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
20%
Колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.