Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +87.6%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Селен - 22.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +87.6%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Селен - 22.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.1%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12 +393.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.1%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12 +393.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.89
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.12
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.12

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 27.3g 16.37g Курятина
Жиры 13.6g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 239kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 15mg 18mg Мортаделла
Железо 1.26mg 1.4mg Мортаделла
Магний 23mg 11mg Курятина
Фосфор 182mg 97mg Курятина
Калий 223mg 163mg Курятина
Натрий 82mg 1246mg Курятина
Цинк 1.94mg 2.1mg Мортаделла
Медь 0.066mg 0.06mg Курятина
Марганец 0.02mg 0.03mg Мортаделла
Селен 23.9µg 22.6µg Курятина
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.22mg Курятина
Витамин D 2IU 41IU Мортаделла
Витамин D 0µg 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.063mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.168mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 8.487mg 2.673mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 0.44mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.13mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 3µg Курятина
Витамин B12 0.3µg 1.48µg Мортаделла
Витамин K 2.4µg 1.6µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.152mg Курятина
Треонин 1.128mg 0.633mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 0.708mg Курятина
Лейцин 1.986mg 1.213mg Курятина
Лизин 2.223mg 1.262mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.394mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 0.598mg Курятина
Валин 1.325mg 0.735mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.52mg Курятина
Холестерин 88mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 3.79g 9.51g Курятина
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 2.97g 3.12g Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.