Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Печень

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +48.7%
Содержит больше Железо +1322.2%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Цинк +246.4%
Содержит больше Медь +860.6%
Содержит больше Марганец +1400%
Содержит больше Селен +182.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +48.7%
Содержит больше Железо +1322.2%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Цинк +246.4%
Содержит больше Медь +860.6%
Содержит больше Марганец +1400%
Содержит больше Селен +182.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +11078.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B2 +1207.1%
Содержит больше Витамин B5 +363.5%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +6123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Содержит больше Витамин A +11078.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B2 +1207.1%
Содержит больше Витамин B5 +363.5%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +6123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +209.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +209.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +747.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.8%
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +747.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Печень Мнение
0g 3.76g Печень
Белки 27.3g 26.02g Курятина
Жиры 13.6g 4.4g Курятина
Углеводы 0g 3.76g Печень
Калорийность 239kcal 165kcal Курятина
Кальций 15mg 10mg Курятина
Железо 1.26mg 17.92mg Печень
Магний 23mg 14mg Курятина
Фосфор 182mg 241mg Печень
Калий 223mg 150mg Курятина
Натрий 82mg 49mg Печень
Цинк 1.94mg 6.72mg Печень
Медь 0.066mg 0.634mg Печень
Марганец 0.02mg 0.3mg Печень
Селен 23.9µg 67.5µg Печень
Витамин A 161IU 17997IU Печень
Витамин A, RAE 48µg 5405µg Печень
Витамин E 0.27mg Курятина
Витамин D 2IU Курятина
Витамин C 0mg 23.6mg Печень
Витамин B1 0.063mg 0.258mg Печень
Витамин B2 0.168mg 2.196mg Печень
Витамин B3 8.487mg 8.435mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 4.774mg Печень
Витамин B6 0.4mg 0.57mg Печень
Витамин B9, общий 5µg 163µg Печень
Витамин B12 0.3µg 18.67µg Печень
Витамин K 2.4µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.366mg Печень
Треонин 1.128mg 1.107mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 1.32mg Курятина
Лейцин 1.986mg 2.319mg Печень
Лизин 2.223mg 2.007mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.645mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 1.274mg Печень
Валин 1.325mg 1.607mg Печень
Гистидин 0.802mg 0.708mg Курятина
Холестерин 88mg 355mg Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 1.41g Печень
0.04g 0.03g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.63g Курятина
Полиненасыщенные жиры 2.97g 1.05g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
397%
Печень
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.