Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +111.6%
Содержит больше Калий +50.7%
Содержит больше Цинк +131%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1493.3%
Содержит меньше Натрий -69.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +111.6%
Содержит больше Калий +50.7%
Содержит больше Цинк +131%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1493.3%
Содержит меньше Натрий -69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1688.9%
Содержит больше Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B1 +512.7%
Содержит больше Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B12 +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +1688.9%
Содержит больше Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B1 +512.7%
Содержит больше Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B12 +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +327.9%
Содержит больше Вода +167.9%
Содержит больше Жиры +411.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.82
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +327.9%
Содержит больше Вода +167.9%
Содержит больше Жиры +411.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.1%
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 27.3g 6.38g Курятина
Жиры 13.6g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 239kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 15mg 4mg Курятина
Железо 1.26mg 0.42mg Курятина
Магний 23mg 3mg Курятина
Фосфор 182mg 86mg Курятина
Калий 223mg 148mg Курятина
Натрий 82mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 1.94mg 0.84mg Курятина
Медь 0.066mg 0.04mg Курятина
Марганец 0.02mg 0.005mg Курятина
Селен 23.9µg 1.5µg Курятина
Витамин A 161IU 9IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 3µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 2IU Курятина
Витамин B1 0.063mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.168mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 8.487mg 4.535mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 0.25mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.09mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 1µg Курятина
Витамин B12 0.3µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 2.4µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.021mg Курятина
Треонин 1.128mg 0.21mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 0.168mg Курятина
Лейцин 1.986mg 0.446mg Курятина
Лизин 2.223mg 0.528mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.095mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 0.239mg Курятина
Валин 1.325mg 0.305mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.072mg Курятина
Холестерин 88mg 90mg Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 25.26g Курятина
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 2.97g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.