Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+2015.4%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
больше
Железо
+450%
Содержит
больше
Магний
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+513.6%
Содержит
больше
Калий
+567.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+338.5%
Содержит
больше
Медь
+463.4%
Содержит
больше
Марганец
+340.5%
Содержит
больше
Селен
+2015.4%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
больше
Железо
+450%
Содержит
больше
Магний
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+513.6%
Содержит
больше
Калий
+567.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+338.5%
Содержит
больше
Медь
+463.4%
Содержит
больше
Марганец
+340.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1280%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1280%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+146.4%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Другое
+319.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+146.4%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Другое
+319.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.9%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.82g | 15.86g | ||
Белки | 3.79g | 9.34g | |
Жиры | 0.16g | 0.46g | |
Углеводы | 23.22g | 24.46g | |
Калорийность | 112kcal | 136kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 1.4g | 8.6g | |
Кальций | 8mg | 50mg | |
Железо | 0.38mg | 2.09mg | |
Магний | 8mg | 50mg | |
Фосфор | 22mg | 135mg | |
Калий | 58mg | 387mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 0.26mg | 1.14mg | |
Медь | 0.041mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.084mg | 0.37mg | |
Селен | 27.5µg | 1.3µg | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин B1 | 0.063mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.371mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 207µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.1mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.259mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.059mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.505mg | |
Валин | 0.162mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
22%
Итоговая оценка минералов
22%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах