Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Крупа
Сравнить
Инфографика
![Кускус (кулинария) vs Крупа infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_couscous-cooked-vs-groat.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+231.3%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+478.9%
Содержит
больше
Магний
+2787.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1477.3%
Содержит
больше
Калий
+693.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+823.1%
Содержит
больше
Медь
+2582.9%
Содержит
больше
Марганец
+1447.6%
Содержит
больше
Селен
+231.3%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+478.9%
Содержит
больше
Магний
+2787.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1477.3%
Содержит
больше
Калий
+693.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+823.1%
Содержит
больше
Медь
+2582.9%
Содержит
больше
Марганец
+1447.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1474.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+614.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1474.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+614.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+644.3%
Содержит
больше
Белки
+249.6%
Содержит
больше
Жиры
+2025%
Содержит
больше
Углеводы
+207.9%
Содержит
больше
Другое
+707.7%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Вода
+644.3%
Содержит
больше
Белки
+249.6%
Содержит
больше
Жиры
+2025%
Содержит
больше
Углеводы
+207.9%
Содержит
больше
Другое
+707.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1523.4%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1523.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
21.82g | 61.5g |
![]() |
|
Белки | 3.79g | 13.25g |
![]() |
Жиры | 0.16g | 3.4g |
![]() |
Углеводы | 23.22g | 71.5g |
![]() |
Калорийность | 112kcal | 343kcal |
![]() |
Сахар | 0.1g |
![]() |
|
Клетчатка | 1.4g | 10g |
![]() |
Кальций | 8mg | 18mg |
![]() |
Железо | 0.38mg | 2.2mg |
![]() |
Магний | 8mg | 231mg |
![]() |
Фосфор | 22mg | 347mg |
![]() |
Калий | 58mg | 460mg |
![]() |
Натрий | 5mg | 1mg |
![]() |
Цинк | 0.26mg | 2.4mg |
![]() |
Медь | 0.041mg | 1.1mg |
![]() |
Марганец | 0.084mg | 1.3mg |
![]() |
Селен | 27.5µg | 8.3µg |
![]() |
Витамин E | 0.13mg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.063mg | 0.101mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.425mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.983mg | 7.02mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.371mg | 1.233mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.21mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 15µg | 30µg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.049mg | 0.192mg |
![]() |
Треонин | 0.1mg | 0.506mg |
![]() |
Изолейцин | 0.147mg | 0.498mg |
![]() |
Лейцин | 0.259mg | 0.832mg |
![]() |
Лизин | 0.073mg | 0.672mg |
![]() |
Метионин | 0.059mg | 0.172mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.52mg |
![]() |
Валин | 0.162mg | 0.678mg |
![]() |
Гистидин | 0.077mg | 0.309mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.741g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 1.04g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.039g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
![Кускус (кулинария)](/img/foods/50px/20029.png)
33%
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Итоговая оценка минералов
22%
![Кускус (кулинария)](/img/foods/50px/20029.png)
109%
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Кускус (кулинария)](/img/foods/50px/20029.png)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.712g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Кускус (кулинария)](/img/foods/50px/20029.png)
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Крупа](/img/foods/50px/20008.png)
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)